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ゲーミングPCを選ぶとき、メモリを16GBにするか32GBにするかで迷いますよね。16GBで買って、あとから足りなくならないかも気になるところです。

ゲーミングPCのメモリは16GBと32GBどっち？（目的別の結論）

ゲームを遊ぶだけなら16GB、配信や録画をしながら遊ぶ、または推奨が32GBのゲームを遊ぶなら32GBが目安です。遊び方ごとの目安は次のとおりです。

遊び方メモリの目安
ゲームだけ（FPS・TPS中心。ボイスチャットも使う）16GB
配信や画面録画をしながら遊ぶ32GB
推奨が32GBのゲームを遊ぶ（パルワールド、Microsoft Flight Simulator 2024 など）32GB
RPGやアクションを高画質で遊ぶ、MODを多く入れる32GB
高画質で配信しながら、3Dのキャラクター（VTuber）も動かす64GB
図解の予定遊び方（ゲームだけ／配信・録画／推奨32GBのゲーム／高画質の大作・MOD／3Dキャラで配信）から、16GB・32GB・64GBへ進む早見表

メモリは、PCが動いている間、作業中のデータを一時的に置いておく部品で、ファイルをずっと保存しておくストレージ（SSDやHDD）とは別の部品です。

容量の差が出やすいのは、広いマップを動き回るゲーム、高画質でテクスチャの多いゲーム、ゲームを起動したまま別のアプリを使うときです。配信ソフトやブラウザのタブを並べて開くと、その分メモリの消費が増えます。

オープンワールドのように扱うデータの大きいゲームや、MODを多く入れた遊び方では、16GBだと空きが足りなくなりやすくなります。遊びたいゲームが決まっているなら、次の表で推奨のメモリを見てから容量を決めます。

ゲームごとのメモリの目安（確認日: 2026年11月9日）

人気のゲームのWindowsの要件のメモリは、次のとおりです。

ゲーム最低推奨
Apex Legends6GB8GB
Counter-Strike 28GB記載なし
モンスターハンターワイルズ16GB16GB
Marvel Rivals16GB16GB
パルワールド16GB32GB
Microsoft Flight Simulator 202416GB32GB

推奨が16GB以下のゲームは、16GBで推奨のメモリを満たします。パルワールドとMicrosoft Flight Simulator 2024は、最低は16GBですが推奨が32GBなので、推奨どおりに遊ぶなら32GBを選びます。

RPGやアクションでも、モンスターハンターワイルズのように推奨が16GBのゲームがあるので、ジャンルだけで決めず、ゲームごとに要件を見比べます。

Rustのメモリの要件と、16GBで足りるかは、Rustの推奨スペック｜メモリ16GBで足りる？SSDは必須？にまとめています。

メモリが足りないときの症状

メモリが足りないときに出やすい症状は、次のとおりです。

  • ゲーム中に一瞬止まるカクつき（スタッター）が出る。マップの移動や場面の切り替えで出やすい
  • 読み込み（ロード）が長くなる
  • ゲームが落ちる、ゲーム以外のアプリが動きにくくなる

読み込みが長くなるのは、メモリが上限に達すると、ストレージ（SSDやHDD）の一部をメモリの代わりに使うためです。この処理をスワップと呼び、使う場所はストレージの上のページファイルです。ストレージはメモリより遅いので、待ち時間が増えます。

Windowsが確保できるメモリの上限は、積んでいるメモリとページファイルの合計です。使う量がこの上限に達すると、ゲームやWindowsが必要なメモリを受け取れないことがあり、フリーズやクラッシュの原因になります。

カクつきの原因がメモリかどうかは、グラフィックの設定を下げたときと、裏のアプリを閉じたときの変わり方で見当をつけます。設定を下げても直らず、裏で動いているアプリを閉じると安定するなら、空きメモリの不足を疑い、次の節の手順で使用率を確かめます。

メモリ以外の原因（GPU・CPU・Windowsの設定）も含めた見分け方は、PCゲームが重い・カクつくときの対処｜原因の見分け方と設定で順に確かめられます。

Rustで重い、FPSが上がらないときは、Rustが重い・FPSが上がらない｜軽くする設定と原因の見分け方で、軽くする設定と原因の見分け方を見られます。Rustが起動しない、途中で落ちるときは、Rustが起動しないときの確認点で確認点を順に見ていけます。

今のメモリの量と使用率の確かめ方

積んでいるメモリの量はWindowsの「設定」で、ゲーム中の使用率はタスクマネージャーで見ます。

  1. 「設定」を開き、「システム」の「バージョン情報」を選ぶ。「デバイスの仕様」に、積んでいるメモリ（RAM）の量が出る
  2. ゲームを起動したまま、Ctrl＋Shift＋Escキーを同時に押してタスクマネージャーを開く
  3. 「パフォーマンス」タブで「メモリ」を選ぶ。メモリの使用量と使用率が出る。Windows 11では、「使用中」が今使っているメモリの量
画像の予定設定 > システム > バージョン情報 の「デバイスの仕様」。メモリの量の行が見える所（オーナー撮影予定。日本語表示での行の名前もこの画像で確かめる）
画像の予定タスクマネージャーの「パフォーマンス」タブで「メモリ」を選んだ画面。使用中、使用率、使用されているスロットが見える所（オーナー撮影予定。項目の日本語の表示名もこの画像で確かめる）

ゲーム中の使用率が常に85〜90%を超えているなら、容量が足りなくなる手前です。一瞬だけ上がるのではなく、遊んでいる間ずっと高いかを見ます。

Windows 11では、同じ画面の「使用されているスロット」に、メモリを挿すスロットの数と、使っているスロットの数が出ます。増やせる空きがあるかは、ここで先に見ておきます。

ページファイルを含めた使用量と上限も、同じ「パフォーマンス」タブで見られます。

32GBに増やす・買う前に確かめること

メモリを増やす前と、PCを買う前には、次の点を確かめます。

  • DDR4とDDR5には互換性がない
  • 空きスロットがあるか
  • ゲーミングノートPCは、メモリを増やせない機種がある

DDR4とDDR5はピンの並びと電気的な仕様が違います。DDR4のスロットにDDR5を挿そうとすると、メモリやスロットを壊すおそれがあり、逆も同じです。増やすメモリは、CPUやマザーボードが対応する規格に合わせ、PCやマザーボードの仕様書で対応する規格を確かめてから選びます。

ゲーミングノートPCには、メモリが基板に直接はんだ付けされた機種があり、後から増やしたり交換したりできません。ノートPCを買うときは、メモリのスロットの有無と増やせる上限をメーカーの仕様表で確かめ、増やせない機種なら最初から遊び方に合う容量を選びます。

メモリを増やすか、32GBのゲーミングPCに買い替えるかの候補は、次の枠にまとめています。